Массаж стоп

Находка древней медицины

По большей части массаж предполагает воздействие непосредственно на проблемные участки тела. Однако в древности целители придерживались несколько иного учения. Оно заключалось в особом воздействии на рефлекторные зоны, которые являются проекциями внутренних органов и/или целых систем человека. При этом точки для массажа на стопе весьма многочисленны – их насчитывается более шестидесяти.

Учитывая, что рефлекторный массаж стоп имеет многовековую историю, довольно трудно установить, в каком именно древнем государстве возник этот вид терапии. Упоминания о лечебном воздействии на ступни встречаются в древних настенных рисунках и документах Китая, Индии, Египта, а также индейцев майя.

Показания к массажу стоп

Абсолютно здоровые люди в наше время – это большая редкость. Но многие живут, испытывая постоянные трудности со здоровьем. Самые частые жалобы при этом:

• постоянная усталость;
• головные боли несколько раз в неделю;
• бессонница;
• нарушения аппетита;
• проблемы с обменом веществ.

Традиционной медициной многие люди с такими жалобами признаются в целом здоровыми – у них отсутствуют явные симптомы заболеваний. Возможно, в таких ситуациях отличным выходом станет массаж стоп, польза которого уже давно не вызывает сомнений. Улучшение кровообращения, активизация всех внутренних органов, настоящий подъём настроения – всё это даёт массаж стоп ног.

Есть ещё одна причина, по которой можно с уверенностью рекомендовать время от времени делать массаж стоп мужчине. Кроме общего оздоровительного эффекта, воздействие на некоторые зоны даёт профилактику многих мужских болезней органов малого таза, а также предупреждает половое бессилие.

Основные принципы массажа

Способов терапевтического воздействия на ступни очень много. Можно выделить некоторые общие правила. Например, многие специалисты по массажу убеждены, что работа с какой-либо единичной зоной едва ли даст полноценный эффект. Именно поэтому воздействие при массаже должно идти на всю ступню начиная с пальцев ног. Кроме того, стопа физиологически тесно связана с голенью, поэтому над нею также необходимо поработать. При этом ещё более улучшается кровообращение, что особенно важно.  

 Где что отражается на стопе?

Существуют целые «карты» стопы. На них обозначены различные точки и зоны, которые отвечают за целую систему организма или за какой-то один орган. Чтобы изучить их и запомнить, нужно немало времени, однако в упрощённой форме разделить ступню на зоны довольно просто.

1. Зона, которая начинается от кончиков пальцев и кончается на их основании, ответственна за голову и шею.
2. От подушечек пальцев примерно до середины свода стопы проходит область, которая отвечает за грудную клетку и руки.
3. Брюшная полость от верха до малого таза «отражается» на следующей зоне. Она проходит от середины свода стопы до линии, которую можно мысленно провести по ступне от одной щиколотки к другой.
4. Позвоночник проецируется на внутреннюю сторону ступни.

Виды и методики

В некоторых случаях массаж стоп имеет строго определённую цель. Самый известный вид – массаж при плоскостопии. Наиболее простым является расслабляющий массаж. Он не предполагает глубокого терапевтического воздействия, и направлен скорее на улучшение самочувствия в целом. А вот серьёзный, профессиональный рефлекторный массаж способствует лечению и профилактике многих заболеваний.

Самой простой методикой массажа стоп справедливо признано хождение по массажному коврику или применение специальных стелек. Несмотря на предельную простоту, это настоящий и полноценный массаж стоп, точки при этом прорабатываются практически все.

Наиболее сложная и направленная процедура проводится в салонах и медицинских центрах. Массаж в этом случае делает специалист, который прошёл соответствующую подготовку. Обычно клиентам предлагаются различные виды массажа, который часто связан с определённой страной: китайский, тайский, индийский. Отличия – в технике воздействия, в применении специфических массажных средств этнической медицины, а также, причём довольно часто, в окружающей обстановке.

Но если нет возможности посещать специалиста, а покупка массажного коврика только в планах на будущее, при желании процедуру можно провести дома самостоятельно. Главное при этом –тщательно подготовиться (как – далее в статье) и устроиться с максимальным удобством.

Противопоказания к массажу

Как бы ни был полезен массаж стоп, противопоказания у него всё же имеются. Абсолютных при этом немного – это грибковые поражения ног и острая стадия любого заболевания. Следующие заболевания и состояния требуют обязательной консультации со специалистом и осторожного подхода:

• диабет;
• болезни мелких суставов стопы;
• остеопороз;
• беременность;
• варикозное расширение вен;
• онкологические заболевания.

Осложнения, которые могут возникнуть при указанных выше состояниях, различны. Некоторые опухоли при массаже рефлекторных зон стопы могут активизироваться, а при беременности стимулирующее воздействие на некоторые точки может дать негативные эффекты.

Как подготовиться

Массаж не стоит делать сразу после еды или натощак. Хорошее время – спустя час после приёма пищи. Для того чтобы максимально усилить кровоток, желательно перед процедурой выпить два-три стакана тёплой воды. Очень важно: пить надо именно воду, не чай и не соки. Идеальное время для проведения массажа стоп – вечер.

Ступни необходимо ополоснуть тёплой водой. Как правило, массаж производится с применением крема. Можно взять обычный (например, детский) или воспользоваться специальным, лучше всего – с эффектом разогрева. Прекрасно подойдут и какое-либо массажное масло. В него можно добавить капельку любимого эфирного.

Также стопы необходимо энергично и тщательно растереть. После всех этих действий ступни точно готовы к массажу.

По окончании процедуры ноги нужно хорошенько укутать. Желательно полежать хотя бы десять минут, чтобы ступни, да и всё тело тоже, как следует отдохнули.

Когда буден заметен первый результат?

Даже единственный сеанс массажа стоп как минимум подарит ощущение расслабленности и поднимет настроение. Однако эффект может вскоре прекратиться – ведь любое положительное воздействие желательно закреплять. Поэтому специалисты рекомендуют курс массажа в десять – двадцать сеансов. А «прогулки» по массажному коврику можно совершать хоть каждый день. К слову, это является самым недорогим вариантом.

Медовый массаж

Польза медового массажа

Любой массаж, в том числе и массаж медовый, в первую очередь оказывает воздействие на кожные покровы и поверхностные подкожные структуры. Механическое действие рук массажиста на кожу приводит к усилению кровообращения в зоне массажа, улучшению трофики тканей, ускорению оттока венозной крови и лимфатической жидкости. Кроме этого, массаж инициирует запуск рефлекторных процессов при участии центров спинного мозга, что потенцирует местный эффект, а также улучшает работу внутренних органов.

Все это верно и по отношению к медовому массажу. Однако, помимо вышеназванных эффектов, в ход идут и дополнительные методы воздействия.

Во-первых, мед обладает поистине уникальным составом и такими же уникальными питательными свойствами. В нем содержатся витамины, сахара, макро- и микроэлементы, которые оказывают благотворное влияние на все поверхностные структуры организма.

Во-вторых, мед при массаже выступает еще и в роли сорбента, вытягивая на себя из межтканевой жидкости и подкожной жировой клетчатки накапливающиеся там токсические вещества, или, как их еще принято называть, шлаки. Благодаря этому мы получаем еще один эксклюзивный эффект медового массажа — очищающее воздействие на организм. Именно это свойство позволяет использовать медовый массаж для похудения в комплексе с прочими мероприятиями, направленными на борьбу с лишним весом.

Общие принципы проведения медового массажа

Перед процедурой медового массажа необходимо принять теплый душ и, если это возможно, дополнительно разогреть тело. Далее массажист выполняет обычный разогревающий массаж при помощи поглаживания и разминания, и лишь после этого переходит непосредственно к медовому массажу.

Мед наносится на руки и равномерно тонким слоем распределяется по поверхности кожи клиента. Растирание и разминание продолжается несколько минут, после чего массажист приступает к основной части массажа: круговыми движениями плотно прижимает руки к коже клиента, а затем резко их отрывает, забирая тем самым часть меда с поверхности тела. На руках остается не только мед, но и сероватая субстанция. Это шлаки , которые выходят из поверхностных слоев кожи. Многократными повторениями сего действа удается добиться очищения кожи и подкожных структур, которые и обещает медовый массаж.

Результат

Стопроцентный эффект антицеллюлитный массаж производит только в сочетании с правильной диетой и дозированными физическими нагрузками. Однако изменения все равно будут хорошо заметны, а Ваше самочувствие скажет само за себя.

Курс такого массажа включает 15-18 сеансов с перерывом в один день. В результате «апельсиновая корка» становится практически незаметной, а общее состояние кожи улучшается.

Лимфодренажный массаж

Технология такого массажа была разработана в середине прошлого столетия. Ее изначально применяли для снятия отеков в послеоперационный период. Со временем лимфодренажный массаж стали использовать при венозных заболеваниях.

 Массаж, при котором происходит активное воздействие на тело вдоль линий лимфотока, сегодня чаще всего применяется в косметологии, поскольку его эффективность в плане улучшения внешности можно достаточно быстро увидеть воочию. Однако метод имеет противопоказания, к которым необходимо прислушаться.

Польза и показания

Лимфодренажный массаж в косметологических целях используют для:

1. Лечения целлюлита (в том числе его отечной формы)
2. Избавления от избыточных жировых отложений
3. Уменьшения отеков на лице, проблемных зонах ног и других частях тела
4. Устранения синяков и мешков под глазами
5. Ускорения регенерации клеток кожи
6. Устранения дряблости кожи
7. Уменьшения количества морщин
8. Улучшения контуров тела

Ни одна антицеллюлитная программа не обходится без курса лимфодренажных процедур. Самой эффективной из них считается лимфодренажный массаж.

В целях оздоровления организма лимфодренажный массаж применяется для:

1. Повышения иммунитета
2. Улучшения психоэмоционального состояния
3. Лечения стрессов, снятия внутреннего напряжения
4. Лечения нарушения лимфотока
5. Устранения избыточной межклеточной жидкости
6. Лечения варикоза

Любая из техник массажа может с успехом применяться для оздоровления и поддержания организма, при похудении, как превентивное средство, предупреждающее образование целлюлита. 

Лимфодренажный массаж – природный метод замедления процессов старения в организме.

 Противопоказания

Увеличение лимфоузлов;

 — кожные заболевания;

 — чрезмерная ломкость сосудов;

 — воспалительные процессы в организме;

 — высокая температура тела; 

— нарушения в функционировании щитовидной железы; 

— повреждения целостности кожи; 

— опухоли; 

— тромбофлебит; 

— диабет; 

— болезни сердца.

Преимущества лимфодренажного массажа

 Спектр преимуществ данной процедуры очень широк и позволяет не только решить многие проблемы, но и защитить от возникновения других возможных заболеваний. Кроме вышеперечисленных сюда относится:

 Эффективное лечение рубцов, ожогов и растяжек.

 Заживление и лечение острых травм: переломов, вывихов, ревматоидного артрита. 

 Помощь беременным при борьбе с отеками и болью, а также молодым мамам, которые  устают от постоянного ношения ребенка на руках. 

 Предотвращение болезней. 

Снижение веса и избавление от целлюлита.

Результат

Стопроцентный эффект массаж производит только в сочетании с правильной диетой и дозированными физическими нагрузками. Однако изменения все равно будут хорошо заметны, а Ваше самочувствие скажет само за себя.

Курс такого массажа включает 15-18 сеансов с перерывом в один день. 

Польза массажа – от очевидного до невероятного!

Массажи – это не только отличный способ снять напряжение и расслабиться. Порой наше тело просто требует этого целебного воздействия – к примеру, мы инстинктивно массируем «больные» мышцы, пытаемся отогнать боль в висках, надавливая на них пальцами и т.д. Не удивительно, что приятный релакс – далеко не единственный пример пользы массажа. Такой способ воздействия на тело, разновидностей которого существует целое множество, может стать палочкой-выручалочкой для человека, жизнь которого полна стрессов, переживаний и тревог.И вот целый ряд аргументов в пользу массажа, ознакомившись с которыми, Вы наверняка включите эту процедуру в свой ежедневный график.

Чтобы польза массажа была максимальной, необходимо либо в совершенстве овладеть техникой проведения процедуры самостоятельно, либо обратиться к квалифицированному специалисту. Независимо от того, какой способ Вы выберите, организм будет благодарен Вам, и вот почему:

1. Массаж может снимать головные боли

Тензионные головные боли, которые возникают в результате напряжения, или мигрени можно значительно ослабить, прибегнув к специальным техникам массажа, а в некоторых случаях умелые руки массажиста способны полностью снять болевые ощущения. Такой эффект подтвержден научно.

2. Массаж расслабляет тело и снимает мышечные боли

Шведский массаж или массаж с применением горячих камней – самое то для снятия боли в мышцах. Если правильно приложить давление, такой массаж поможет нейтрализовать неделю сидения в офисе, которая проявляется в мышечных болях, вызванных напряжением.

3. Массаж также эффективен при болях в суставах

Боли в суставах могут возникать по разным причинам – от беременности до фибромиалгии- (это комплексное расстройство с распространенной мышечно-скелетной болью, депрессией, нарушением сна, утренней скованностью, усталостью. Для болезни характерно также наличие на теле болезненных участков — так называемых «болевых точек»). Ргулярный массаж помогает решить эту проблему, поэтому многие врачи рекомендуют пациентам записаться к квалифицированному массажисту.

4. Массаж снимает стресс

Тревога, беспокойство, постоянное эмоциональное напряжение – трио, способное привести к самым разнообразным неполадкам в слаженной работе организма – от нарушений сна до болезней сердца и инсультов. Массаж в данном случае – отличное профилактическое средство и способ избавиться от существующих проблем.

5. Массаж помогает от боли в спине

Одна из самых частых причин обращения к врачу – боль в спине. И польза массажа в данном случае очевидна. В случае применения массажа потребность в приеме обезболивающих препаратов снижается. Конечно, чтобы массаж принес долгожданное облегчение, назначить его должен врач после проведения осмотра и постановки диагноза.

6. Массаж повышает гибкость

Хорошая гибкость значительно облегчает жизнь человека, поэтому, если Вы решили повысить гибкость своего тела, комбинируйте специальные упражнения со спортивным массажем.

7. Массаж помогает онкологическим пациентам

Конечно, вылечить рак при помощи массажа нельзя. Но как дополнительная терапия массаж способен облегчить некоторые симптомы, связанные с онкологическими заболеваниями, такие как тошнота, боль, бессонница и усталость.

8. Массаж заряжает энергией

Если к концу рабочего дня Вы часто чувствуете себя выжатым лимоном, шведский массаж поможет избавиться от этого неприятного ощущения и провести остаток дня активно.

9. Массаж помогает уснуть

Нарушения сна – проблема эры цифровых технологий. Чтобы улучшить качество сна, попробуйте каждый вечер делать массаж с расслабляющими аромамаслами. Со временем Вы заметите, что засыпать стало легче, как и просыпаться утром!

10. Массаж помогает решить проблемы с пищеварением

Польза массажа живота для пищеварительного тракта заключается в том, что умело проводимые процедуры могут избавить от запоров и облегчить прохождение пищи через ЖКТ.

11. Массаж убивает стресс

Пожалуй, это одно из самых известных преимуществ массажа для здоровья. Со временем хронические стрессы выливаются в физические и психические недуги, а регулярные массажи в комбинации с иными техниками борьбы со стрессом помогут значительно снизить риск таких осложнений.

12. Массаж укрепляет иммунную систему

Если Вы заметили, что организм часто сдается под напором болезнетворных микроорганизмов, настало время всерьез задуматься об укреплении его защитной системы. В данном случае хороший эффект продемонстрировало кратковременное голодание, правильное питание, достаточные уровни физической активности и массажи!

13. Массажи помогают справиться с ПМС

Боли, которые многие женщины испытывают перед месячными и во время менструаций, могут быть эффективно устранены при помощи специальных массажей. Безопасными в критические дни является легкий массаж шейного и грудного отделов, конечностей, ступней. Мягкие, легкие массирующие движения не причиняют организму ущерб и не создают осложнений.

Просто хороший массаж лодыжки с растиранием всей поверхности также способен снять боль. Это доказано экспериментально и объясняется активизацией кровотока в области лодыжки и кровооттоком от области таза. Систематические занятия не только устраняют спазмы, но и стабилизируют работу эндокринной системы. Также можно массировать ступни.

Эффект от массажной терапии во время месячных для каждой личности может быть разный: кто-то почувствует облегчение, кому-то разница не покажется очевидной, а у других могут проявиться ухудшения. Следует следить за самочувствием перед массажем, и во время, и после него.

14. Массаж помогает улучшить работу мозга

Всего 15 минут так называемого массажа на стуле помогут мозгу более эффективно справляться с ежедневными рабочими задачами. Польза массажа такого типа заключается в повышении концентрации, внимательности и реакции.

15. Массаж способствует здоровью кожи и росту волос

Обыкновенный массаж лица и кожи головы помогает не только расслабиться, но и улучшить циркуляцию крови, а вместе с ней и приток полезных веществ к коже. Результат – свежая кожа и роскошные волосы.

16. Массаж улучшает циркуляцию крови

Улучшение циркуляции крови в организме влечет за собой множество полезных изменений – надлежащее функционирование органов, красивая кожа, ускоренный рост клеток и, соответственно, более быстрое обновление структур организма. Помимо этого, массаж способствует улучшению тока лимфы, благодаря чему вредные вещества выводятся из организма в ускоренном темпе.

Чтобы польза массажа была максимальной и не обернулась неожиданными побочными эффектами, необходимо соблюдать два правила: проконсультироваться с врачом и выбрать подходящую для Вашей проблемы (если она есть) технику массажа, а также обращаться только к квалифицированным специалистам.

Всё о массаже

Самым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.

Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.

Зная, об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект. Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями. Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».

Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный и каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.

Действие массажа

Считаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все  они относятся к двум большим группам –европейской и восточной.

Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы. Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с пациентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки. Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.

 Польза массажа проявляется в:

• укреплении иммунной системы организма;
• повышению упругости и эластичности кожи;
• улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
• активизации работы потовых и сальных желез;
• нормализации психоэмоционального состояния;
• стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
• снижении болевых ощущений;
• увеличении чувствительности кожи;
• ускорении метаболических процессов
• избавлении от отечности;
• укреплении / расслаблении мышц;
• и прочем…

С помощью приемов механического и рефлекторного воздействия на тело человека, массаж оказывает разнообразное физиологическое действие и является отличным средством омоложения организма.

Польза отдельных видов массажа

Максимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.

Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна. При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как, обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:

• достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
• справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи,  морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
• удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
• решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
• расслабиться, в том числе и в стрессовый период.

Польза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.

Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы.  Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.

• Противопоказания к проведению массажа

  1. Даны в обобщенной форме
  2. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
  3. Кровотечения и наклонность к ним.
  4. Болезни крови.
  5. Гнойные процессы любой локализации.
  6. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
  7. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
  8. Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
  9. Аневризма аорты и сердца.
  10. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
  11. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
  12. Хронический остеомиелит.
  13. Опухоли.
  14. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
  15. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
  16. В период гипер- и гипотонических кризов.
  17. Острая ишемия миокарда.
  18. Выраженный склероз сосудов головного мозга.
  19. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
  20. При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
  21. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Когда нежелательно проводить массаж

Во-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.

Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.

В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.

В-четвертых, крайне не рекомендуется массаж при наличии вирусных и грибковых инфекций, дабы избежать их распространения на другие участки тела.

Если у вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. 

Баночный массаж

Баночный массаж известен очень давно, и многие даже не ассоциируют лечение банками с массажной процедурой, отводя ему отдельное место в линейке терапевтических методов. Между тем лечение при помощи банок действительно является разновидностью лечебного массажа, и механизм действия баночного массажа во многом повторяет оный при массаже классическом.

Наибольшее значение имеет рефлекторное воздействие баночного массажа на органы и ткани человеческого организма. Создавая отрицательное давление на определенном участке поверхности тела, вакуумный баночный массаж вызывает резкое усиление кровообращение, приток артериальной крови и отток крови венозной. Улучшается и лимфодренажный. Как следствие, в зоне воздействия стимулируются обменные процессы, ускоряется регенерация тканей, активируются механизмы иммунного ответа и выделяются биологически активные вещества.

Однако, происходит это не только в местах непосредственного контакта. Одновременно включаются рефлекторные механизмы регуляции работы внутренних органов, и описанные выше изменения происходят и в легких, печени, почках, поджелудочной железе и т.д. Это способствует улучшению работы органов и систем человеческого организма, помогает одолеть недуги, выполняет профилактическую функцию.

Не будем забывать и о косметическом эффекте баночного массажа.

Существенная активация обменных процессов в подкожной жировой клетчатке способствует сжиганию лишних калорий, отрицательное давление способствует очищению протоков сальных желез и кожных покровов от отмершего эпидермиса, а разрушающее действие на ячейки жировой ткани помогает в борьбе с целлюлитом.

Показан баночный массаж при многих заболеваниях внутренних органов и опорно-двигательной системы. 

При остеохондрозе и иных процессах, поражающих позвоночный столб, эффективен баночный массаж спины. При этом не стоит забывать, что непосредственно на позвоночник банки ставить нельзя, их надо размещать и передвигать вдоль позвоночного столба по продольным мышцам. Эффективен баночный массаж при заболеваниях дыхательного аппарата (хронический и острый бронхит, воспаление легких), поможет он при невралгии, при болях в мышцах и в области суставов.

Нельзя проводить баночный массаж в области сердца, молочных желез у женщин и на внутренней поверхности бедер. Также противопоказан вакуум-массаж области почек.

Баночный массаж: противопоказания

1. Онкологические заболевания. При наличии в организме новообразований противопоказаны все виды физиотерапевтического воздействия, не исключение и баночный массаж.

2. Гипертоническая болезнь 2-3 стадии. Также противопоказаниями со стороны сердечно-сосудистой системы являются нарушения ритма сердечной деятельности.

3. Варикозное расширение вен и тромбофлебит не позволяют назначать процедуру не только на ногах, но и на любой другой области.

4. Доброкачественные опухоли любой локализации.

5. Туберкулез.

6. Повышенная чувствительность кожных покровов и геморрагический диатез.

Креольский массаж бамбуковыми палочками

Процедура креольского бамбукового массажа происходит при наличии двух небольших палок, изготовленных из бамбука. Длина палок составляет примерно от тридцати пяти до сорока сантиметров. В диаметре палка обычно равна трем сантиметрам. Одна сторона бамбуковой палки полая, а вторая заполнена зернами или мелким песком. Такой состав палки используют для необходимого звукового эффекта. Массаж бамбуковыми палочками всегда исполняется при наличии специальных массажных масел: миндальное, мускатное, кунжутное, кокосовое, масло авокадо и многие другие. Все масла способствуют питанию и увлажнению кожи. Масла чаще всего используют особо жирные, чтобы палка плавно двигалась по коже.

Вначале массажист проводит глубокое растирание тела специальным маслом. Особое значение придают воздействию на мышцы человека. Затем массажист совершает удары бамбуковыми палочками по телу, примерно, сто ударов в минуту. Все эти действие должны обязательно выполняться под этническую музыку.  Музыка играет не только для расслабления клиента, она задает массажисту ритм ударов, без которого профессионального массажа просто не получится.

Удары бамбуковой палочкой делаются по касательной, при этом клиент испытывает также маленькие вибрации, вызванные наличием в палке песка или зерен. Помимо обыкновенных ударов по коже также производится вкручивание, прокатывание палкой по телу и многое другое.

Подходит ли тебе креольский массаж?

Учитывая, что креольский массаж весьма энергичный вид массажа, то в отличии от расслабляющего, он имеет некоторые противопоказания. Итак тебе не подходит креольские массаж если:

— у тебя имеются любые заболевания в острой стадии;
— у тебя имеются повреждения кожи (синяки, ранки, царапины);
— у тебя есть варикозное расширение вен;
— ты беременна.

Некоторые девушки плохо переносят креольский массаж во время менструации, т.к. он может привести к усилению кровотечения. Хотя другие наоборот, отмечают облегчение менструальных болей и нормализацию самочувствия.

Если противопоказаний для проведения сеанса креольского массажа у тебя нет, то ты должна знать какую пользу он приносит:

— отлично борется с целлюлитом, выравнивая кожу в районе проблемных зон;
— нормализует артериальное давление и запускает процессы метаболизма;
— способствует улучшению кровотока и лимфодренажа;
— помогает снять стресс и нервное напряжение;
— снимает усталость и скованность в мышцах;
— улучшает настроение и повышает жизненный тонус.

Как видишь, креольский массаж имеет массу преимуществ и очень полезен для организма.

Рефлекторно-сегментарный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж

Интегративный массаж (мягкая мануальная терапия + европейские техники)

Интегративный массаж - это новое направление в оздоровлении человека, объединяющее в себе восточные методики, основанные на дзэн-философии и западные, интегративные техники, строго подчиненные знаниям в области анатомии и физиологии. В его основе лежат рефлекторно-сегментарный массаж, мягкотканная мануальная терапия и миофасциальный релиз. Техника включает в себя специальные приемы, позволяющие проработать труднодоступные мышцы, что сложно сделать классическим массажем.

Данный вид массажа направлен на восстановление работоспособности после физической нагрузки, повышение эластичности мышц, связок и фасций, снижение мышечно-фасциальной боли, улучшение кровоснабжения и лимфооттока. Помимо тканевого расслабления, процедура вызывает эффект легкого эндорфинного опъянения, снижение чувства тревоги, беспокойства и страха, избавление от синдрома хронической усталости, устранение последствий стресса, гармонизацию психо-эмоционального состояния.

Интегративный массаж выполняется в 3 этапа:

• Массаж без масла
• Массаж по маслу
• Массаж по ткани

 Показания для проведения интегративного массажа

• Устранение проблем опорно-двигательного аппарата
• Восстановление работы внутренних органов
• Улучшение работы сердечной и сосудистой систем
• Нормализация работы мочеполовой системы, устранение застоев, повышение потенции
• Избавление от головных болей
• Восстановление нервной системы

• Что такое нездоровье знают все. Это когда болит, когда плохо, когда низкая работоспособность и т.д. А вот, что такое здоровье?.. Человек, как правило, замечает нарушение здоровья, лишь тогда, когда этого здоровья уже нет!.. Кажется вот оно было, было, и вдруг, раз, и его уже совсем нет… Так что же такое это загадочное «ощущение здоровья».Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) признано, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, но полное физическое, душевное и социальное благополучие. Таким образом, в общем понятии здоровья имеются три равноценные составляющие: физическая, душевная и социальная. Все эти три составляющие тесно взаимосвязаны между собой и имеют глубокую связь с духовностью человека. 

• В свою очередь, в понятии «физическое благополучие» прослеживаются свои три взаимосвязанные составляющие – «структурная» (правильное строение и нормальный тонус тканей тела), «биохимическая» (необходимый уровень химических обменных процессов в организме) и «психоэмоциональная» (отсутствие длительного переживания негативных эмоций). 

• Изменения любой из взаимосвязанных составляющих влечет за собой изменения в других составляющих.

• Как работает профилактический оздоровительный массаж?..

• 1. Массаж улучшает трофику тканей, т.е., благотворно влияет на биохимическую составляющую организма.

• 2. Массаж гармонизирует психоэмоциональный фон, т.е., благотворно влияет на психоэмоциональную составляющую организма.

• 3. Массаж нормализует тонус тканей, т.е., благотворно влияет на структурную составляющую организма.

• И можно было бы оставить за рамками этой темы влияние массажа на душевное и социальное благополучие, если бы не тесные взаимосвязи между всеми составляющими понятия «здоровье». Повышение физического благополучия неизбежно повлечет за собой улучшение душевной и социальной составляющих. Не верите?.. Просто попробуйте. Главное – не доводить до ощущения нездоровья…

• Другими словами, если человек регулярно принимает массаж, того самого «вдруг» может вовсе не наступить… 

• Регулярный профилактический оздоровительный массаж позволит практически всем людям, чувствующим себя здоровыми, продолжать чувствовать себя здоровыми!

• Противопоказания:

  1. Даны в обобщенной форме
  2. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
  3. Кровотечения и наклонность к ним.
  4. Болезни крови.
  5. Гнойные процессы любой локализации.
  6. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
  7. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
  8. Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
  9. Аневризма аорты и сердца.
  10. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
  11. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
  12. Хронический остеомиелит.
  13. Опухоли.
  14. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
  15. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
  16. В период гипер- и гипотонических кризов.
  17. Острая ишемия миокарда.
  18. Выраженный склероз сосудов головного мозга.
  19. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
  20. При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
  21. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Антицеллюлитный массаж

Свойства антицеллюлитного массажа 

Как работает антицеллюлитный массаж?

По сути целлюлит представляет собой разросшиеся и затвердевшие жировые клетки, в которых затруднено кровообращение. Руки массажиста растирают и разминают мышцы и подкожный жир. Эти движения заставляют клетки активно работать. В результате в жировых отложениях активизируются обменные процессы. Во время сеанса повышается температура массируемых участков кожи. Кровь начинает лучше обеспечивать клетки кислородом и питательными веществами и вымывать из них токсины.

Во время антицеллюлитного массажа задействованы главные приемы традиционного массажа: поглаживание, разминание, растирание, смещение кожи, похлопывания, постукивания, встряхивание, ручная вибрация. Благодаря такому воздействию лишний жир постепенно рассасывается и выводится из подкожных тканей. Кожа становится более подтянутой и упругой.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж не делается беременным, с осторожностью – кормящим женщинам, при злокачественных и доброкачественных опухолях, болезнях крови и сосудов, в т.ч. флебитах и тромбофлебитах, инфекционных заболеваниях кожи.

Результат

Стопроцентный эффект антицеллюлитный массаж производит только в сочетании с правильной диетой и дозированными физическими нагрузками. Однако изменения все равно будут хорошо заметны, а Ваше самочувствие скажет само за себя.

Курс такого массажа включает 15-18 сеансов с перерывом в один день. В результате «апельсиновая корка» становится практически незаметной, а общее состояние кожи улучшается.